«ЦЕЛЕБНЫЙ СОН»

Личная продуктивность человека зависит всего от 2-х факторов: - от качества ночного сна - производится ли в течение  дня пополнение энергии. И, действительно, все на свете люди способны совершенно свободно проворачивать целый вагон всяких разных дел в течение дня – и при этом  не чувствовать изматывающей усталости, а наоборот, поджигаться о сделанные дела – и этим еще больше увеличивать свой энергетический тонус. 

Практика. Дыхание позвоночным столбом

Дыхание Позвоночным Столбом - отличная практика, которая направлена на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и Черепного Насосов, Щитовидной железы и Надпочечников.

Выполняем как сидя, так и стоя, кому как удобно. 

Важно знать, что Позвоночник - это основной путепровод управляющего канала. Чем лучше расслаблен позвоночник, тем легче и свободней по нему течет Энергия.

Эффективное Дыхание для Похудения!

Техника дыхания животом - дыхание для похудения:

Лягте на спину, колени согните, стопы расположите  параллельно друг другу, одну ладонь положите на живот, другую – на грудь. На вдохе втягивайте живот и одновременно округляйте грудь. На выдохе втягивайте грудь и округляйте живот.

Оптимальное количество повторов полных циклов данного  упражнения – 40-60. Начните с минимума и постепенно наращивайте число подходов.

Делайте это дыхательное упражнение каждый раз, когда чувствуете, что подступает чувство голода. Дело в том, что это упражнение отлично  справляется с ним, а еще оградит вас от головокружений и слабости, часто сопровождающих разгрузочные дни и различные диеты.

Болезни, их причины

Болезнь- это сигнал о том, что человек перестал жить в гармонии со Вселенной, нарушает ее законы. Подсознание через болезнь сообщает, что мы слишком остро реагируем на события жизни, занимаемся не своим делом. Человек, родившийся с болезнью или в проблемной семье, имеет карму прошлых воплощений и его задача: понять свои ошибки, быть добрым к людям, нарабатывать хорошую карму.

Тибетская Йога от Синяков и Мешков под Глазами!

Причин появления синяков и мешков под глазами может быть  несколько: недосыпание, нехватка энергии, длительная paбота за компьютером, употребление алкоголя, курение…

ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ

1. Сделайте глубокий вдох.

2. На вдохе концентрируйтесь на области глаз и ощущайте, как  тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза.

3. Выполните задержку дыхания, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами. Нажимайте на кожу, не растягивая ее!

4. Во время выдоха представляй как из глаз выходит усталость, а отеки под глазами разглаживаются.

Делайте по 5 подходов этого упражнения утром и вечером.

Эффект от упражнения заметен будет практически сразу!

Помните, что Ваша красота напрямую зависит от образа жизни! Ведь ни один, даже самый дорогой, крем не поможет, если Вы пренебрегаете здоровым сном  и не сбалансированно питаетесь. 

Ступни-опора жизни

ТАЗ - является основой позвоночника.

А ФУНДАМЕНТОМ таза являются наши СТОПЫ.

Источник многих проблем: головных болей, язвенной болезни и т.д. нужно искать в стопах. Различные деформации стоп приводят к напряжению в определенном месте опорно-двигательного аппарата.

Упражнения цигун для мозга

Головной мозг человека —  это орган центральной нервной системы, который состоит из множества взаимосвязанных между собой нервных клеток и их отростков.

Мозг человека функционирует благодаря огромному количеству  нейронов, которые  связаны между собой синаптическими связями. Деятельность всего организма и контролируется за счет взаимодействия и импульсов этих  нейронов.