Тревога- достижение эволюции. Тревога... ощущение знакомое абсолютно каждому человеку. В основе тревоги лежит инстинкт самосохранения, доставшийся нам от далеких предков. Это древнейший инстинкт в виде защитной реакции организма "Беги или сражайся", срабатывающий в ответ на внешнюю или внутреннюю опасность, когда человек катастрофически интерпретирует собственные ощущения или мысли. Иными словами, на пустом месте, а имеет под собой эволюционное основание. Если во времена, когда человеку постоянно угрожала опасность в виде нападение саблезубого тигра или нашествие враждебного племени тревога действительно была обоснована, то сегодня мы живем в самое безопасное время. Однако инстинкты продолжают работать на доисторическом уровне, создавая многие проблемы. Говоря иначе, тревога- это не ваш личностный недостаток, а выработанный эволюцией механизм, который больше не актуален в современных условиях.
