За что отвечает нижнее давление

При измерении давления крови учитываются два параметра: верхнее, систолическое, и нижнее, диастолическое давление. Последний показатель всегда значительно меньше и определяется при расслабленной сердечной мышце. Зная, что означает нижнее давление у человека, можно вовремя выявить нарушения в работе кровеносной системы и обратиться за медицинской помощью. Эта цифра подсказывает, насколько эластичны сосуды тела, ведь она зависит от тонуса периферических артерий. Нормальным считается показатель в диапазоне 60−90 мм рт. ст. Если цифра больше или меньше, это повод обратиться к специалисту для выяснения причины скачка давления.

Гормональная йога

Гормональная йога для женщин – совершенно уникальное современное направление в йоге, которое позволяет женщинам в любом возрасте выглядеть молодо и привлекательно, отлично себя чувствовать и эффективно заботиться о своем здоровье.

Три типичные ошибки, которые совершают все при болях в шее

Знаете, что калечит в 3 раза больше людей, чем все войны вместе взятые? Самолечение при болях, особенно, если они в шее и воротниковой зоне. Я подготовила описание трех типичных ошибок, которые совершают все.

Улучшаем циркуляцию крови и восстанавливаем мышцы шеи

Делайте эти упражнения каждое утро, не вставая с кровати. И уже через пару дней вы увидите, что стали чувствовать себя намного лучше!

Медитация от боли

Тест на дыхание

С возрастом мышцы, участвующие в дыхании, теряют эластичность и плохо растягиваются, поэтому мы начинаем дышать неполноценно, с меньшей эффективностью - не хватает кислорода из-за неполной работы лёгких. Клетки организма, в первую очередь сердца, сосудов и мозга, испытывают кислородное голодание и быстро разрушаются.