Упражнение «вакуум в животе»: техника выполнения и важные советы

Миллионы людей ежедневно качают пресс, и даже могут появиться кубики, но в расслабленном состоянии живот все равно торчит. Или висит у очень худеньких людей, что невозможно списать на жир. Дело в том, что все тренировки для пресса направлены на прокачивание внешних мышц, а за тонкую талию и плоский животик отвечает совсем другая мускулатура – поперечная.

К тому же, чем больше вы качаете пресс, тем объемнее становятся мышцы, особенно боковые, и в результате объем талии увеличивается. Эффект прямо противоположный тому, что вы хотели. Для плоского живота нужно делать отдельные вакуумные упражнения.

Как убрать большой живот

Это известное упражнение заключается в попеременном втягивании и отпускании живота. Причем оно столь явно улучшает работу всех органов живота и таза, устраняет застойные явления, что его с полным основанием можно считать очистительным. Упражнение улучшает состояние органов пищеварения, способствует усиленному выведению отходов, успокаивает психику.

Причины лишнего веса

Для самонаблюдения. Научно доказано, что если убрать настоящую причину лишнего веса, дальше легче пойдет...

Применяй эти супер средства и за 3 дня все открытые поры исчезнут с вашей кожи навсегда!

У всех нас есть миллионы пор на нашей коже, но они не видны невооруженным глазом, но по мере того, как мы становимся старше или из-за других факторов, поры становятся видимыми на коже и выглядят очень плохо.

Но они не постоянны, и если вы захотите, вы сможете их уменьшить и кожа станет идеально ровной. Есть много естественных средств, но мы сегодня расскажем вам только некоторые из них, которые являются супер-эффективными, чтобы быстрее получить результаты.

Избавляемся от черных точек на лице

Каждый, кто заботится о своем лице, сталкивается с этой проблемой. На ней множество косметических компаний делают себе состояние. Иногда даже прыщи не портят нам настроение так, как эти частые черные точки. Кажется, от них невозможно избавиться.Выдавливая их, мы толкаем это кожное сало все глубже и глубже внутрь, иногда поражая поры инфекцией.

Особое место силы на теле человека-точка Конфуция

В последнее время все большее распространение среди населения Земли приобретает хронический стресс. Его можно назвать одним из главных бичом XXI века. Обычно он развивается постепенно, нагнетаясь месяцами или даже годами, и изрядно портит нам жизнь и вызывает сбой в работе организма.

Как отрегулировать отток желчи в организме. Точка Чингисхана.

Желчь — одна из важнейших жидкостей организма, она незаменима в процессе пищеварения. Желчь состоит из воды, жирных кислот, неорганических компонентов и холестерина. Если нарушается отток желчи, начинаются проблемы с усвоением питательных веществ, также ухудшается общее самочувствие человека. Желчь должна беспрерывно вырабатываться печенью.

Волшебная точка фэн-фу

Невероятное улучшение физического самочувствия тебе подарит всего лишь одна процедура. На это место нужно поставить кусочек льда, и случится чудо… Пройдет головная боль, активизируется весь организм, тебя наполнит невиданная бодрость.

Висцеральный жир: чем опасен и как от него избавиться

Висцеральный жир: чем опасен и как от него избавиться

Все больше людей хотят выглядеть подтянутыми и привлекательными, поэтому пытаются всяческими путями избавиться от лишнего жира. Однако ожирение – это не только угроза для вашей внешности, но и серьезный раздражитель для организма. В данном случае речь идет не подкожном, а о висцеральном жире, поскольку первый тип абсолютно не опасен, за исключением косметического эффекта.

Код молодости и красоты

Волшебные точки  молодости и красоты

Кто из нас, женщин, не мечтает о вечной молодости и красоте? Мы готовы отдать любые средства за самые дорогие салонные процедуры – лишь бы в результате выглядеть свежее и моложе, иметь цветущий вид. Но кто сказал, что красота и молодость ВСЕГДА требует жертв (в данном случае – это время и финансы)?!

Массаж шиатсу (сиацу, шиацу) – знаменитый точечный массаж (в переводе – ши- палец, атсу – нажатие - «давление пальцев»).