Ветреную погоду также можно благоприятно использовать для дыхательных практик. - для освобождения от гнетущих эмоций, неприятных состояний
В ветреный день встаньте по ветру и на активном глубоком ВДОХе соберите все то, что мешает жить радостно, что накопилось внутри, не дает полноценному наполнению и здоровому дыханию, а на ВЫДОХе отпустите все с ветром, избавьтесь, "мне это не надо!".
Сделайте несколько таких дыханий, пока не почувствуете освобождение, легкость внутри.
Выполнять "ветреную" дыхательную практику можно периодически, когда ощущаете, что внутри становится тяжеловато и пора навести порядок.
Сегодня на утренней прогулке дышала с ветром, состояние после - великолепное, чего и вам желаю!
А как вы заботитесь об очищении своего внутреннего пространства?
Комментариев нет:
Отправить комментарий