Постукивания
и похлопывания — это эффективные техники для выведения токсинов, усиления
циркуляции крови, стимуляции спинного мозга, расслабления мышц и сухожилий и
устранения блокад в энергетических каналах.
Постукивания
и похлопывания — это эффективные техники для выведения токсинов, усиления
циркуляции крови, стимуляции спинного мозга, расслабления мышц и сухожилий и
устранения блокад в энергетических каналах. Постукивание и похлопывание по
ногам поможет достичь всех этих целей.
Метод очень
простой: вы прохлопываете вниз по ноге открытой ладонью, затем меняете
направление и простукиваете ногу едва сжатым кулаком.
Мы будем
простукивать ноги по четырем отдельным линиям: передней, внутренней, внешней и
задней. Вы можете делать это стоя или сидя, вытянув ноги перед собой.
1 1. Разотрите руки, пока они не станут горячими.
Начните с левой ноги.
2. Передняя линия: Начните хлопать открытой
ладонью от верхней части бедра, продолжайте двигаться вниз по бедру, через
колено, вниз по передней части икры, минуя лодыжку, до кончиков пальцев.
Поменяйте
направление и простучите едва сжатым кулаком левой руки вверх от кончиков
пальцев до верхней части бедра.
3. Внутренняя линия: Начните хлопать от
внутренней стороны левого бедра, продолжайте двигаться вниз от внутренней
стороны бедра до внутренней стороны лодыжки, и так до большого пальца ноги.
Поменяйте
направление и простучите кулаком от большого пальца вверх по внутренней стороне
до верхней части бедра. Мужчины, берегите гениталии.
4. Внешняя линия: Прохлопайте внешнюю сторону
левой ноги, от тазобедренного сустава вниз по бедру и лодыжке вплоть до
мизинца.
Поменяйте
направление и простучите слабо сжатым кулаком по внешней стороне ноги вверх.
5. Задняя линия: Прохлопайте левой рукой от
ягодиц вниз по задней стороне бедра к колену. Резко хлопните по задней стороне
колена минимум 6 раз, чтобы вывести токсины и отложения, накопившиеся там.
Это
первоначально может привести к появлению следов от ударов или багровых пятен
(которые и являются выходящими отложениями) на задней стороне колена, но это
только полезно. Продолжайте хлопать по задней стороне икры вниз до самой пятки.
Поменяйте
направление и простучите слегка сжатым кулаком от пятки вверх к левой ягодице.
6. Подошва Стопы — «Бурлящий Источник»:
Поднимите левую ногу, натяните пальцы ног, чтобы растянуть мышцы и сухожилия.
Поместите большой палец руки ниже подушечки стопы и найдите углубление ближе к
самому центру стопы.
Держите
пальцы ног поднятыми, сделайте глубокий массаж углубления; оно, вероятно, будет
довольно чувствительным или напряженным.
Если нет,
двигайте большим пальцем вокруг этого места до тех пор, пока не обнаружите
какую-либо напряженную точку; сделайте массаж этой точки. Резко шлепните по нижней
части стопы минимум 9 раз.
7.
Повторите шаги 1—6 для правой ноги.
Вы можете заменить ладонь
или кулак носком, наполненным сухими бобами
Комментариев нет:
Отправить комментарий