Кинезиологическая техника расслабления шейного отдела позвоночника

Нервные цепочки идут из шейного отдела позвоночника к глазу. И если шейный отдел нарушен, то и нарушена иннервация глаза. 

Причины нарушения: 

 искривление шейного и верхне-грудного отдела позвоночника 

 гипер-лордоз (чрезмерный прогиб шейного отдела позвоночника) или кифоз (сглаживание шейного отдела позвоночника 

 гипер-мобильность (нестабильность) суставов шейного отдела позвоночника, 

 грыжи, протрузии шейного отдела.

В результате этих проблем при каждом движении шеи возникают травматические ситуации, когда нерв будет сдавлен. Мало того, что это вызывает болезненные симптомы на самой шее, онемение рук и головные боли, остеохондроз и шейную мигрень, это также ухудшает зрение за счет нарушения иннервации ваших глаз 

Получается, что человеку у которого нарушено зрение просто необходимо расслабить мышцы шеи для восстановления притока и оттока крови к самому глазному яблоку, зрительным мышцам, зрительному нерву и к зрительной части головного мозга. И высвободить нервы, идущие от шейного отдела позвоночника и иннервирующие глаз. 

Предлагаю очень простую технику, с помощью которой можно одномоментно расслабить мышцы всего шейного отдела позвоночника. 

Техника для расслабления шейного отдела позвоночника 

Благодаря этой технике Вы: 

 сможете увидеть на 1 строчку ниже 

 у Вас улучшится четкость и ясность зрения 

 у Вас уменьшатся болезненные ощущения в шейном отделе позвоночника 

 снизятся или исчезнут онемения рук. 

Исходное положение любое: сидя, стоя. Главное, чтобы спина была прямая. 

Наклоните максимально голову в одну из сторон (не важно куда: вправо, влево, вперед или назад. Главное, чтобы максимально). 

Затем очень медленно делайте вращения головы вокруг шеи. 

ВАЖНО: максимальная амплитуда при минимальной скорости. 

Чем медленнее будете делать, тем лучше расслабите мышцы шеи. Сделать по 4 раза в каждую сторону. 3 подхода. Т.е. 4 раза вправо, затем влево, затем опять вправо, опять влево, опять вправо и опять влево. 

При наличии болевых ощущений, не напрягаться, делать меньше амплитуду. То есть наклонить голову не максимально, а до состояния дискомфорта и на этом уровне работать. Ни в коем случае не работать на уровне боли. 

Можно повторять до 3 раз в день 

Зажимы могут быть не только в шее, но также в мышцах лица и других частях тела.