Психология остеохондроза

Остеохондроз до поры до времени развивается практически незаметно. Вы можете даже не понять, откуда он у вас взялся, ведь болей в спине не было. Вы ведь не думали, что обычное чувство усталости, небольшой дискомфорт при наклоне, затекание мышц спины в конце рабочего дня или от длительного сидения, головные боли, боли в шее и ощущение тяжести в предплечьях – все это говорит о том, что остеохондроз начинает постепенно развиваться.

Почему возникает остеохондроз? Есть самые разные мнения: от «остеохондроз – спутник старости» до «природа остеохондроза до сих пор не ясна».

Есть такая безошибочная формула: остеохондроз – не болезнь, а образ жизни. В сущности, так можно сказать о любой болезни. И это не будет ошибкой. Что же не так с "остеохондрозным" образом жизни?

Обычно рассматривают питание и физическую активность. Что надо/не надо есть, и какие упражнения нужны, чтобы спина не болела. А про психологическую составляющую говорить как-то не принято. А зря. Ведь образ жизни – это еще и настроение, и психологическое состояние.

Британскими учеными были проведены исследования психологии остехондроза, Изучались психологические особенности людей, страдающих этой болезнью. В результате удалось выделить несколько групп типичных пациентов:

Жизнь не в радость Именно так отзывались о своей жизни многие пациенты, принявшие участие в исследовании. Они как будто не желали больше сопротивляться силе тяжести, сгибаясь под ней и грузом житейских обстоятельств. У этой группы наблюдалось неосознанное стремление уйти от реальности, вернуться в безопасное время нахождения в материнской утробе. Или хотя бы во времена раннего детства. Без изменения отношения к жизни помочь таким пациентам очень сложно.

Жалость к самому себе. Быть любимым, понятым, чтобы рядом были люди, которые поддержат, поймут, проявят сочувствие – естественная потребность человека. Особенно в этом нуждаются те, кто застрял в детской роли. Если эта потребность не удовлетворяется, если рядом нет того, кто поймет и поддержит, человек может начать жалеть себя, чтобы компенсировать. Если вы наталкиваетесь на душевную черствость со стороны близких, стоит задуматься, как вы создали себе такое окружение.

Нет стержня Человек чувствует, что у него нет стержня, опоры в жизни. Он страшно устал, ощущает безволие и вялость и как бы висит на собственном позвоночнике наподобие куклы-марионетки. В этом случае психотерапия, направленная на то, чтобы разобраться и восстановить потерянную душевную опору в жизни, решала многие проблемы и ускоряла лечение остеохондроза. Если вам это знакомо, то стоит ответить себе на следующие вопросы. Как вы лишили свою жизнь смысла? Как организована ваша жизнь, и что в ней надо изменить, чтобы ощутить опору, уверенность и увидеть ясные цели впереди, которые заставят распрямить плечи и двинуться вперед?

Безопаснее быть незаметным В детстве было много запретов, в том числе запрет на непосредственные и спонтанные проявления. Человек взрослеет и совершенно не умеет быть живым и естественным. Как это отражается на позвоночнике? Ребенок зажимается, становится скованным и напряженным, это постоянное состояние его спины и тела в целом. Для него непривычно расправлять плечи и поднимать голову. Лучше быть незаметным, тогда проще избежать родительского гнева. Это сохраняется и во взрослой жизни - человек стремится не обнаруживать своего присутствия, потому что естественное поведение чревато наказанием.

Если вы не нашли себя в этих примерах, то можете самостоятельно попытаться выяснить психологическую причину в вашем случае. Это может быть не только остеохондроз или другие проблемы спины, а любые недомогания.

Как известно, со стороны всегда виднее. Понаблюдайте за людьми с такими же проблемами, как у вас. Посмотрите, как они ведут себя, что вы можете сказать об их психологических особенностях.