Для лучшего результата при выполнении данного комплекса упражнений я рекомендую, чтобы массаж точек был легким, с умеренным ощущением боли. Массаж каждой точки должен осуществляться примерно полминуты.
При головокружении, при физической усталости, при нервном истощении, при стрессе Вам поможет массаж с чувством умеренной боли следующих точек:
Первая точка. Фу-ту
Точка расположена на 3 цуня кнаружи от верхнего края Адамова яблока, на
середине грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Массируем эту точку
сначала с одной стороны, потом с другой.
Важно! Одновременно с двух сторон массаж точки Фу-ту делать не нужно, чтобы не перекрыть сонные артерии и не упасть в обморок.
Массаж этой точки также помогает при кашле, одышке и заболеваниях горла.
Вторая точка. Шэнь-мэнь
Мы говорили о ней в прошлой полезной практике по нормализации давления.
Массаж этой точки повторяется и в данном комплексе. Точка находится в
верхней части ушного треугольника, на поперечно-хрящевой пластине. Её
массаж снижает артериальное давление, понижает жар, снимает воспаления и
болевые ощущения. Применяют при гипертонии, заболеваниях глаз, лихорадки любой этиологии и воспалительных процессах. Точка массируется с двух сторон.
Третья точка. Тай-ян
Точка расположена в височной области головы, в углублении у наружного края брови. Массаж этой точки помогает при давлении, головной и зубной боли, головокружении, невралгии тройничного нерва, различных болезнях глаз.
Четвертая точка. Гао-хуан
Эту точку необходимо массировать с помощью партнера, так как дотянуться
до неё самостоятельно вы вряд ли сможете. Она находится между 4-м и 5-м
грудными позвонками на 3 цуня (4 поперечных пальца) в сторону от
позвоночника, у внутреннего края лопатки. Массируется с двух сторон.
Массаж этой точки нормализует артериальное давление, устраняет депрессии, снимает утомляемость и упадок сил, улучшает память, восстанавливает организм после болезни.
Пятая точка. Мин-мэнь
Точка «Врата жизни» находится на пояснице на уровне пупка, как правило,
это самый выраженный край поясничного прогиба. Она соответствует
просвету между вторым и третьим поясничными позвонками. Ее массаж
применяется для нормализации давления, при судорогах, головной боли, напряжениях и болях в пояснице, при импотенции, менструальных нарушениях, белях, диарее и даже при снижении остроты зрения.
Шестая точка. Да-чжуй
Находится точка на последнем, седьмом позвонке шейного отдела
позвоночника, это самый выступающий позвонок. Массаж точки рекомендован
при повышении давления, болях мышц поясницы и спины, эпилепсии, головных болях, жаре, судорогах, солнечных ударах, болезнях легких и горла.
Седьмая точка. Хэ-гу
Расположена эта важная точка на тыльной поверхности кисти во впадине между большим пальцем и второй пястной костью. Помимо регуляции давления эта точка устраняет головную и зубную боль, нормализует работу кишечника, снимает отеки шеи и воспаления горла. Массируем точечку сначала с одной стороны, потом с другой.
Практикуйте с умом, друзья!
Комментариев нет:
Отправить комментарий